|
жопная эволюция🙈 февраль-апрель
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
|
1400 kcal
|
脂質: 67.53g | たんぱく質: 68.69g | 炭水化物: 130.86g.
朝食: Грецкие Орехи, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, MacCoffee Strong, Молочная Сказка Сыр Голландский. 昼食: Сливочное Масло, Простые Пельмени. 夕食: Пастилушка Пастила без Сахара , Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Тунцов Горбуша в Белом Соусе, Грецкие Орехи, MacCoffee Strong. もっと...
|
|
 コメント
2023年 04月 27日 投稿者: m.kalyazina
|
2023年 04月 27日 投稿者: Юлия Регина
|
Юлия Регина, я надеюсь, ведь всё-таки 8 кг ушло)) надеюсь до конца лета увижу 59 на весах)
2023年 04月 28日 投稿者: ledi.darinka
|
|
|
2023年 04月 28日 投稿者: valentina.saprykina
|
это я сейчас справа😂.....😭
|
samsungimei359116086875318, знаете меня 3 месяца назад переклинило, когда я увидела себя в зеркале примерочной, на меня налез только 52 размер. Как-то не по себе стало, я начала анализировать, что я сделала, чтобы стать такой. Пересмотрела питание. Нет, я не прям фанатик пп, но я убрала явный мусор-газировки, котрые мы пили с мужем в дороге заменила на воду, перестала хрумкать с детьми всякие снейки, чипсы и прочее. Стала объективно есть меньше. И первый месяц был стэп, так как не хватало активности. Не нашагиаала 10 т шагов. Сейчас огородный сезон и мне активности за глаза. Конечно я хочу красивую попу и живот, для этого нужен спорт, но сначала я хочу снизить вес, а потом уже заниматься остальным. Меня когда знакомые спрашивают как я похудела, я так и говорю просто стала есть за себя одну, а не за троих.
2023年 04月 28日 投稿者: ledi.darinka
|
|
|
2023年 04月 28日 投稿者: kati.alexeeva
|
2023年 04月 28日 投稿者: tatttta2015
|
2023年 04月 28日 投稿者: zigzag2023
|
Без спорта, ну и интуитивное питание👍
2023年 04月 28日 投稿者: наташа рррр
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|