2023年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.4 kg
これまでの減量分: 71.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
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1771 kcal
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脂質: 44.52g | たんぱく質: 143.22g | 炭水化物: 200.16g.
朝食: Integralmedica Carnibol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Polly Leite em Pó Integral, Banana. 昼食: Tio Jorge Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Sadia Frango a Passarinho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mingau de Aveia, Pão com Manteiga, Hortifruti Caqui. もっと...
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3523 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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