Обед 400 калорий Придерживаюсь правила Гарвардской тарелки
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
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1225 kcal
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脂質: 54.03g | たんぱく質: 67.78g | 炭水化物: 117.99g.
朝食: Капучино, ВкусВилл Крок Мадам. 昼食: Самокат Птитим, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Окей Стейк Форели Запечённый. 軽食/その他: ВкусВилл Ролл Симфония с Лососем. もっと...
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2905 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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