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nobgt
日記
2023年 04月 27日
nobgtの日記, 2023年 04月 27日
nobgtさんの自己紹介
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wuauu.... que alegría 😀😀 llevaba más de 3 años sin ver 58....
58.9 kg
これまでの減量分:
2.1 kg
.
残り:
3.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 27日:
1158 kcal
脂質: 47.46g | たんぱく質: 36.70g | 炭水化物: 148.29g.
朝食:
Nueces, IFA Eliges Pan de Molde de Centeno, Eroski Basic Jamón Cocido.
昼食:
Tortilla de Patatas, Puré de Papa.
軽食/その他:
Kiwi, Hacendado Napolitana Chocolate.
もっと...
1597 kcal
運動:
cocinar - 45 分, pasear Maya - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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