2023年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
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2435 kcal
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脂質: 68.52g | たんぱく質: 85.38g | 炭水化物: 372.64g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб с Изюмом, Кофе с Молоком. 昼食: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Красные Помидоры, Останкино Стейк Свиной, Стейк из Свинины или Котлета. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная. もっと...
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6047 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 階段昇降 - 3 時間, アイロン - 2 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 10 時間 30 分, 掃除 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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