2023年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
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920 kcal
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脂質: 24.59g | たんぱく質: 40.95g | 炭水化物: 133.71g.
朝食: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Rempeyek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Orek Setengah, Tahu Goreng, Nasi Nasi Putih Setengah. 夕食: Pepaya Pepaya. 軽食/その他: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Rempeyek, Pir Asia. もっと...
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1577 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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