2015年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 12日:
|
2231 kcal
|
脂質: 76.87g | たんぱく質: 77.08g | 炭水化物: 230.56g.
朝食: Café Cortado, Cepita Jugo de Naranja, La Virginia Té Blanco. 昼食: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Tofi Chocolate con Leche Relleno con Dulce de Leche con Sabor a Rhum, Papa Cocida, Matambre Arrollado, Vino Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Frutigran Avena y Pasas, Breviss Tostadas Light, SanCor Queso Porsalut Light, Té Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Sugus Caramelo, Café Cortado. もっと...
|
|
2080 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|