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Vabbè sono tutti liquidi.
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89 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 12日:
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1073 kcal
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脂質: 25.74g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 124.03g.
朝食: Caffè (Espresso), Hero Marmellata di Fragole, Gentilini Fette Biscottate. 昼食: Bontà di Stagione Zuppa al Pomodoro, Mela. 夕食: Sauvignon Blanc, Forno di Campagna Crostini di Farro Bio, Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 軽食/その他: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Biololly Ghiaccioli con Succo di Frutta da Agricoltura Biologica, Bio Break Minigallette di Mais. もっと...
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3149 kcal
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運動:
マッサージ - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 読む - 2 時間. もっと...
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週に53.2 kg減量中
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