2023年 04月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 26日:
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1398 kcal
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脂質: 58.23g | たんぱく質: 46.01g | 炭水化物: 180.27g.
朝食: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу со Свининой. 昼食: Котлета Куриная, Картофель Отварной, Чай с Сахаром. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Кровяная Колбаса, Картофель Отварной, Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Батон Нарезной, Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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