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3 hari makan ga teratur naik segini ga terlalu parah sih, isinya kebahagiaan (｡>﹏<｡)
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52.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 26日:
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1074 kcal
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脂質: 30.08g | たんぱく質: 40.84g | 炭水化物: 141.30g.
朝食: Kering Tempe, Jeruk, BreadTalk Roti Abon, Bola Ubi. 昼食: Kering Tempe, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam. 夕食: Nasi Putih, Kering Tempe, Putih Telur Matang, Gula Pasir, Cabai Merah Besar, Tempe Kukus. 軽食/その他: Nabati Wafer Krim Cokelat, Khong Guan Superco, Pisang, Frisian Flag Kental Manis, Tart. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
Hallo adik ipar. Samaa dong aku juga cheat 5 hari udh naik 1,1 aja 😅😅terkontaminasi opor sm nastar dkk. mau secepatnya balik on track tapi kue2 masih bnyk😅
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pliss halo kakak iparr, tp kakaknya 1,1 itu masi dkit bgt 😭 vibe lebaran masi kerasa bgt habisin dlu aja kue² nya kak, klo uda abis back on track lagii (menurutku sih yaaa) 💟 aku aja masi nyemil dkit² soalnya kaleng biskuit masi banyak 😋
2023年 04月 26日 投稿者: ththvkim
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Utk sementara blm terbit niatan aku buat back on track. Masih betah nyemil manja 😁mungkin seminggu an lagi. Semoga ya 😅
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aamiin, enjoy ngemilnya kakk 😋
2023年 04月 28日 投稿者: ththvkim
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