2011年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 23日:
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3261 kcal
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脂質: 128.69g | たんぱく質: 107.38g | 炭水化物: 450.04g.
朝食: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Thai-Style Chicken Spring Rolls. 夕食: Rosemary Olive Oil Bread, Thin Crust Pizza with Meat. 軽食/その他: No Sugar Added Real Italian Ice Variety Pack, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pineapple, Strawberries, Almonds, Light String Cheese. もっと...
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2448 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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