2023年 04月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 26日:
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875 kcal
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脂質: 11.32g | たんぱく質: 56.41g | 炭水化物: 132.07g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Skim Milk Coffee. 昼食: Nasi Nasi Putih Setengah, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus. 夕食: Nasi Nasi Putih Setengah, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus, Ayam Rebus. 軽食/その他: Pir Asia, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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1546 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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