|
Доброе утро!🍓 Завтрак: рулеты из лаваша в яйце с начинкой из творога, яблока и корицы. Чудесного всем дня😘
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 26日:
|
1235 kcal
|
脂質: 32.74g | たんぱく質: 126.15g | 炭水化物: 104.59g.
朝食: Клубника, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Вараксино Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ярче Яблоко Айдаред, Гастроном Лаваш Армянский . 昼食: Помидоры, Federici Спагетти без Глютена, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Bombbar Соус Сладкий Томат, Махеевъ Горчица Зернистая, Куриные Грудки (Запеченые), 6 Соток Кукуруза. 軽食/その他: Viking Протеин Пломбир. もっと...
|
|
 コメント
здравствуйте. вы не считали на сколько они выходят калорий? лаваш наверное прилично, плюс жарить...
хотя конечно вкусно))
2023年 04月 26日 投稿者: olga.shevchenko
|
я такие делаю творог+сыр+зелень. ну типа ленивые хачапури. но не считала никогда - это завтрак выходного дня, типа читмила)
2023年 04月 26日 投稿者: olga.shevchenko
|
2023年 04月 26日 投稿者: Упрямая:)
|
@olga.shevchenko
Добрый день! Этот завтрак вышел на 406 ккал. Лаваш 71г(168ккал),яблоки 73г(34ккал) тушила с сахзамом и 4г сливочного масла(30ккал)+ творог 2% 80г(82ккал). Лаваш обмокнула в 1 яйце 50г(78ккал). А жарила на сухой антипригарной сковороде. Плюс клубника 45г(14ккал). 🤗
|
@Упрямая:) спасибо😉, очень вкусно получилось👌🏼
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Девушка с бирюзовыми волосамиの体重の記録
|