2015年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 12日:
|
949 kcal
|
脂質: 22.01g | たんぱく質: 54.58g | 炭水化物: 109.50g.
朝食: Wester Rietsuiker, Koffie met Melk, Leidingwater. 昼食: Rode Tafelwijn, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Geroosterd Volkoren Brood. 夕食: Banaan, Zeeuws Meisje Margarine, AH Andijvie Fijngesneden, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Leidingwater. もっと...
|
|
2108 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 15 分, 座る - 4 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 家事 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 料理 - 20 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|