2023年 04月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 25日:
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1457 kcal
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脂質: 16.96g | たんぱく質: 113.00g | 炭水化物: 235.67g.
昼食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Maçãs Gala, Banana Nanica, Max Titanium Creatina. 軽食/その他: Laranjas, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). もっと...
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2703 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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