2023年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 25日:
|
1110 kcal
|
脂質: 48.22g | たんぱく質: 39.72g | 炭水化物: 124.81g.
昼食: Crêpes Nature, Maggi Arôme, Eco + Mayonnaise, Mousline Purée (225g), Heinz Tomato Ketchup. 夕食: Marque Repère Spaghetti à la Bolognaise, Zapetti Sauce Tomate de Provence Languedoc , Champignons de Paris (Sautés), Aldi Steak Haché Façon Bouchère. 軽食/その他: Monster Energy Monster Energy. もっと...
|
|
3168 kcal
|
運動:
ピラティス - 1 時間 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 4 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 3 分, 浴びる - 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|