|
Совсем не выкладывала коллажи за ту неделю. Но они налеплены, а значит, надо закинуть) Среда и четверг. 1980. После 2200-2400 было сложно привыкнуть, но спустя неделю, кажется, стало полегче.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
1983 kcal
|
脂質: 57.03g | たんぱく質: 117.62g | 炭水化物: 252.25g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Банан, Мёд, Mis Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri. 昼食: Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Navifood Тахини Кунжутная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. 夕食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Мёд, Финик. 軽食/その他: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri. もっと...
|
|
 コメント
Скажите пожалуйста, какая у вас активность помимо тренировок в зале?
2023年 04月 24日 投稿者: koparchuk
|
koparchuk, около 16-17 тыс.шагов. Больше почти никакой: работаю из дома, сидя за компом.
2023年 04月 24日 投稿者: elina-12.00.09
|
Душенькa, а я че-то наоборот, привыкла их держать на нижней границе, а вот угли урезать тяжело. Приходится прощаться с гарниром обеденным, а это грустно 🥲 вес стоит пока, кстати. Вот и думай, а надо ли так страдать 😄 хочется же сразу видеть результат целой недели мучений))
2023年 04月 24日 投稿者: elina-12.00.09
|
2200-2400 😭😭😭 ненавижу....
2023年 04月 24日 投稿者: OlAnAn
|
Душенькa, попробуй ещё кунжутную пасту в салат из свежих овощей добавить 😈 это самое божественное сочетание овощей и жиров, зуб даю!
2023年 04月 24日 投稿者: elina-12.00.09
|
2023年 04月 24日 投稿者: elina-12.00.09
|
Душенькa, тогда пофиг на овощи 😁 мой муж ее просто с тостом ест.
2023年 04月 24日 投稿者: elina-12.00.09
|
Душенькa, а ты на перекус, на перекус 😁
2023年 04月 25日 投稿者: elina-12.00.09
|
2023年 04月 25日 投稿者: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|