2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1640 kcal
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脂質: 27.72g | たんぱく質: 155.67g | 炭水化物: 147.52g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Tirolez Creme de Ricota Light, Brócolis Cozido. 夕食: Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota Light, Cenouras, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Vinho Sauvignon Blanc, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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