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me%%%
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2015年 06月 11日
me%%%の日記, 2015年 06月 11日
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2015年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 06月 11日:
1766 kcal
脂質: 76.73g | たんぱく質: 154.20g | 炭水化物: 111.31g.
朝食:
Простоквашино Творог 5%, King Protein Casein Protein.
昼食:
Банан, Мистраль Коричневый Рис.
夕食:
Лактомин, Вареное Яйцо.
軽食/その他:
Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой.
もっと...
2163 kcal
運動:
ボディービル - 2 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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