2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1402 kcal
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脂質: 79.07g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 71.85g.
朝食: Cherrytomaten, Spinazie, Koffie, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Chorizos. 昼食前: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, Thee, Jumbo Bloemen Honing, Holland & Barrett Fibrex, Melkan Magere Yoghurt. 昼食: Vita D'or Mayonaise, Gekookt Ei, AH Courgette, Tonijn in Water (uit Blik). 夕食: AH Courgette, Kania Knoflooksaus, Ijsbergsla, Plus Pitabroodjes, AH Shoarmavlees. 軽食/その他: Hollandia Matze Crackers , Lidl Pindakaas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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