2023年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:
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2122 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 251.44g | 炭水化物: 146.04g.
朝食: ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Kakao, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Gyllenhammars Havregryn, ICA Hasselnötskärnor. 昼食: ICA Fast Potatis, Olive Oil, Kronfågel Kycklingfilé. 夕食: Guldfågeln Kycklingfilé, Zeta Olivolja, ICA Fast Potatis. 軽食/その他: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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