2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1078 kcal
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脂質: 32.31g | たんぱく質: 42.32g | 炭水化物: 151.13g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile, Le Bon Biscottoni. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Aringa Marinata. 夕食: MD Marmellata Bio Albicocca, Croissant o Cornetto, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. もっと...
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2080 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 料理 - 30 分, 立つ - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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