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Brille beim Laufen kaputt gegangen, daher nur 3km gelaufen.... Erstmal zum Optiker...
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82.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 10日:
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2502 kcal
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脂質: 116.57g | たんぱく質: 81.48g | 炭水化物: 293.62g.
朝食: Lindt Lindor Weiß, Crownfield Müsli Schokolade. 昼食: Türkisches Fladenbrot, Popp Griechischer Krautsalat, Body Attack Yambam, Harry Mini Butter Hörnchen, Speiseeis, Oettinger Mate-Cola, Ei. 夕食: Türkisches Fladenbrot, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Milka Alpenmilch, Türkisches Fladenbrot, Nutella Nutella, Birnen, Äpfel, Banane. もっと...
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3075 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 座る - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 休憩 - 6 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Das aber shiete, Fairy ! Hast Du nicht eine Sportbrille, extra für Laufsport ?
2015年 06月 10日 投稿者: AirlineGirl72
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:D:D Ich sehe gerade, Du hattest auch Türkisches Fladenbrot zum Abendessen. ... hihihi . Ich war heute so fleißig und habe mir türkisches Fladenbrot selbst gebacken. Zwar nicht Low Carb und auch nicht gut für die Hüften, aber es schmeckt hervorragend ! Besonders mit Tzaziki und Soja - Gyros :-).
2015年 06月 10日 投稿者: AirlineGirl72
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Neee meine normale Brille, laufe aber lieber mit Brille, weil ich über Straßen etc. laufe und in Hamburg fahen viele Bekloppte... aber eigentlich brauch ich die gar nicht, bin heute ohne gelaufen und war irgendwie viel angenehmer!!! hab halt auch nur -0,5 und -1. Wir kaufen hier immer um die Ecke beim Afghanen Fladenbrot und Teigtaschen :) Besonders im Sommer hab ich so ein Fladenbrot, Dip und Krautsalat verlangen :D
2015年 06月 11日 投稿者: Fairy91
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