2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
1722 kcal
|
脂質: 46.09g | たんぱく質: 119.88g | 炭水化物: 210.17g.
朝食: Лента Груша Конференц, Barinoff Сироп Лаванда, SNT Омега-3, Съешь Меня Авокадо, Самокат Пастила Яблочная с Малиной, Ламбер Сыр Легкий, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Форнакс Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. 夕食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: 4 Сезона Малина Замороженная, Окей Яблоки Грени Смит. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|