2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
|
1249 kcal
|
脂質: 44.81g | たんぱく質: 101.78g | 炭水化物: 109.72g.
朝食: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичница. 昼食: Магнит Помидоры Черри, Урюк Цукини на Гриле, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Магнит Помидоры Черри, Соевый Соус, Редис, Листья Салата, Кинза. 軽食/その他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Яблоко, Eco Botanica Зефир. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|