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oggi ho salatato l'allenamento mattutino... male direte voi :D ... ma alle 13 mi interrompono i servizi di rete al lavoro e io che fo???? volo in piscina a farmi un'oretta di nuoto ... tzè ... buongiornoooooooooo
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 10日:
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1588 kcal
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脂質: 89.94g | たんぱく質: 110.10g | 炭水化物: 93.90g.
朝食: Dieta Dukan Crusca d'avena, FiberPasta Farina, Santa Lucia Ricotta Light, Limone, Uovo. 昼食: Gelato al Cioccolato, Soffritto, Mutti Polpa di Pomodoro, Trippa. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli di Soia Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 軽食/その他: Conad Semi di Zucca, Amazzonia Noci di Macadamia, Mirtilli, Coop Sojayo Bianco Naturale. もっと...
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2375 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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