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Nouveau pallier. Que c’est frustrant. Je suis restée coincée à 95 kg pendant des mois. Des suggestions? J’ai essayé 4 jours de suite à 1000 calories, une semaine de jeûne intermittent, et complètement lâcher prise.
Petite satisfaction de voir que mon lâcher prise ne m’a pas emmener vers des repas de merde. Je me suis lâchée sur des pâtes avec beurre et parmesan.
Je veux voir ce 84,9kg!
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 コメント
en ce qui me concerne, quand je stagne j'applique la méthode de suzan Powter sur plusieurs jours et à chaque fois ça débloque.
2023年 04月 20日 投稿者: aangel86
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coucou, 1000cal me paraît pas assez. essaie d'augmenter tes calories! j'ai pu lire sur ton journal que tu prenais des plats préparés, je ne sais pas si c'est toujours le cas ? je pense qu'il faudrait privilégier les plats faits maison :). si le temps te manque, tu peux essayer le "batch cooking" : préparer tes plats pour la semaine
2023年 04月 20日 投稿者: wloss23
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1000 kcal😭 c'est tellement pas assez
2023年 04月 20日 投稿者: dans_mon_assiette
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Je suis à 1500 calories d’habitude. Les plats cuisinés c’est au travail quand je n’ai pas le temps pour ne pas sauter un repas, le reste du temps je cuisine. En ce moment je n’ai pas d’appétit, ça n’aide pas je pense.
2023年 04月 21日 投稿者: frenchhen
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Le printemps va venir, nouveau légumes, crudités, fruits d 'été.... Ça va peut être faite bouger les lignes avec des vitamines étonnerai differentw
2023年 04月 21日 投稿者: PlaisirEnCuisine
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@Eva75 au contraire, plus de fibres, donc de meilleures bactéries dans l’estomac, plus moins de gras, plus de goût, des calories moins « denses », un bol de Dahl de 500g c’est même pas 600 calories et de quoi remplir 2 énormes bols.
500g de cerises c’est même pas 400 calories
500g de poulet c’est 1000. Je préfère manger 500g de cerises😀
2023年 05月 23日 投稿者: frenchhen
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