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ledwo dałem rade warzywom które miałem we wtorkowym menu.Bez chleba ryzu czy ziemniaków a zapchany jak niewiem co:P
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 10日:
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1872 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 183.10g | 炭水化物: 143.32g.
朝食: OstroVit WPC 80. 昼食: Danone Kefir, Truskawki, OstroVit WPC 80. 夕食: Ogórek Kiszony, Kapusta Pekińska, Hellmanns Majonez Light, Frosta Paluszki Meksykańskie, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Jajko. 軽食/その他: OstroVit WPC 80, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, Łaciate Mleko 0,0%. もっと...
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2465 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
no to teraz sprobuj sie zastanowic nad wytycznymi gda... ze jakoby czlowiek powinien jesc 2500 i sprobuj to zjedz w raw lub vegan :D
2015年 06月 10日 投稿者: vibo69
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nie,nie , podziękuję ci vibo hehe :P taka ilość warzyw mi wystarcza
2015年 06月 10日 投稿者: zwariowany
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