913 kcal 脂質: 14.96g | たんぱく質: 72.63g | 炭水化物: 127.03g.   朝食: Buah Naga, Beorganik Chia Seed, DiabetaMil Sweetener, Quaker Rolled Oats. 昼食: Putih Telur Matang, Kubis, Wortel Bayi, Kembang Tahu, Selada Kol, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Pharmanex Trimshake Chocolate. 軽食/その他: Kopi, Jambu Kristal. もっと...
1908 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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