2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
1840 kcal
|
脂質: 59.92g | たんぱく質: 178.05g | 炭水化物: 131.64g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Фундук Фундук Сушеный, Ермолино Зефир Ванильный, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 昼食: Простоквашино Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Грудка Индейки, Мистраль Гречка Отварная, SNT Омега-3, Kultlab Крэйзи Капучино. 夕食: Хачо и Пури Шашлык из Говядины, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|