2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
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1566 kcal
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脂質: 80.64g | たんぱく質: 54.21g | 炭水化物: 159.84g.
朝食: Lindt %85 Bitter Çikolata, Gözleme, Zeytinyağı, Ceviz, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Migros Kapya Biber, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Sütaş Süzme Yoğurt , Tarhana Çorbası, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. もっと...
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2229 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 真空掃除 - 30 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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