2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
2275 kcal
|
脂質: 92.03g | たんぱく質: 149.30g | 炭水化物: 215.72g.
朝食: עוגת שוקולד חלבון קורל(רוקי רואד), Avocado, יטבתה חלב 1%, Egg, לחם כוסמת ירוקה x2. 昼食: שופרסל פסטה, סנפרוסט אפונה עדינה מוקפאת, Супермаркет Скумбрия, Sweet Potato. 夕食: Hazelnut ice cream, Warrior Protein bar chocolate mocha, Roshen ביסקוויט לקפה בטעם חמאה וניל, מון בלאן גבינה מותכת למריחה מופחתת שומן 7%, טירת צבי פסטרמה כתף בקר מעושנת 2% שומן, Fitness פריכיות דקות משלושה דגנים וקינואה, Cucumber, Lettuce. 軽食/その他: פשטידת כרישה ותרד. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|