2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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1693 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 157.14g | 炭水化物: 139.11g.
朝食: Bread Baladi Egyptian Bread, Hype Protein Bar Protein Bar, Date, Cantaloupe (Muskmelon), Mixed Salad Greens, Alwadi Tahina, Plain Yogurt, Mixed Salad Greens, Coffee, ASN whey protein powder asn, Milk, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Danone Hipro . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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