2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
|
1800 kcal
|
脂質: 63.88g | たんぱく質: 133.22g | 炭水化物: 176.36g.
朝食: Белая Дача Рукола, Lactica Йогурт Греческий 4%, Русское Море Икра Мойвы Классическая, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Помидоры, Авокадо, Черемушки Лаваш, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Яйцо, Щавель, Козельский Живой Творог Обезжиренный. 昼食: Stelmas Вода, Sen Soy Teriyaki Sweet, Бон Пари Леденцы , Руккола, Редис, Parmalat Молоко 1,8%, Картофель, Вкусарт Кижуч. 夕食: Рузское Молоко Творог Обезжиренный, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|