2015年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 9日:
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2569 kcal
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脂質: 68.24g | たんぱく質: 255.83g | 炭水化物: 241.49g.
朝食: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, america's choice diced red and green peppers, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Butterball Everyday Turkey Bacon. 昼食: Lettuce Salad with Tomato. 夕食: Cooked Green String Beans (from Frozen), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Skinless Chicken Breast, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Banana, Apples . もっと...
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4541 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 3 時間, Bus yard (push ups) - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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