2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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1084 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 39.67g | 炭水化物: 135.29g.
昼食: Isla Mondial Pâté de Volaille, Heinz Tomato Ketchup, Amora Mayonnaise de Dijon, Baguette. 夕食: Danone Yaourt Nature Sucré, Baguette, Isla Mondial Pâté de Volaille, Heinz Tomato Ketchup, Amora Mayonnaise de Dijon. もっと...
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3229 kcal
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運動:
ピラティス - 27 分, 真空掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 56 分, 立つ - 3 時間, 運転 - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 37 分, 浴びる - 20 分, 座る - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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