2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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1850 kcal
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脂質: 86.50g | たんぱく質: 122.47g | 炭水化物: 145.39g.
朝食: Mercimek Çorbası, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nane, Lor Peyniri, Karadut, Çilek, Alpro Badem Sütü. 夕食: Sütaş Ayran, Kıyma, Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Amasya Dana Tandır, Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk. もっと...
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2596 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 48 分, 踏み台昇降 - 38 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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