2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
|
1306 kcal
|
脂質: 59.93g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 108.07g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яйцо. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Помидоры, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой). 夕食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Протеин Бар Батончик Кокос. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|