|
14 неделя физикла финишная прямая . Скоро поддержка. -11 кг . Решила с осени готовится в бикини на соревнования. Начинаем тренить не по детски .
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
|
1819 kcal
|
脂質: 75.79g | たんぱく質: 109.96g | 炭水化物: 174.90g.
朝食: SNT Омега-3, Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Форнакс Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: 4 Сезона Малина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Молоково Молоко 3,2%, Самокат Пастила Яблочная с Малиной, FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Магнит Банан. 夕食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Съешь Меня Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. 軽食/その他: Cake Home Меренговый Рулет. もっと...
|
|
 コメント
минус 11 кг за 14 недель? с какого веса начинали сушку?
2023年 04月 19日 投稿者: Мария07111981
|
Ооо, мы в одном потоке) у меня -10))))
2023年 04月 19日 投稿者: PolinaGame
|
И я с тобой в потоке)) у меня -8,6 за физикл и с -11,4 с конца ноября. Ссу кипятком. Идем дальше 💪🏼
2023年 04月 19日 投稿者: vesna-vesela
|
Здрасьте! И я с вами)) -7 за этот поток. Работаем дальше 💪
2023年 04月 19日 投稿者: Peli_1984
|
Я зашла в 28👋 Очень надеюсь тоже на - 10
2023年 04月 19日 投稿者: alena_minaeva
|
Мария 07111981 начинала с Нг с 80 кг , в проект зашла с 14 января с 78,9
|
alena_minaeva у меня и муж тоже смотря на меня зашёл в поток . Я тоже продолжу в 28 , досушусь в лето побуду на поддержке , научусь этому. И в осень на массанабор
|
|
|
Отлично выглядите, так помолодели 💓
2023年 05月 5日 投稿者: Feerie7
|
Feerie7 , спасибо ☺️ Вес действительно даёт одутловатость лицу , и в свою очередь возраст
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|