|
Ja aller Anfang ist schon schwer! Ich will endlich durchhalten!!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
|
1309 kcal
|
脂質: 40.03g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 160.48g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Edeka Honey Peppers, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Pellkartoffeln, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella . 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Vanille Mandel . もっと...
|
|
4255 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 6 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|