2011年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 22日:
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2390 kcal
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脂質: 86.34g | たんぱく質: 106.25g | 炭水化物: 315.33g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat). 昼食: Bacos Bits, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Honey Mustard Dressing, Mixed Salad Greens. 夕食: Cheese Filled Tortellini, Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Genoa Salami. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Miniatures, Peanut Butter Filled Pretzels. もっと...
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2502 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 49 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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