2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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1234 kcal
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脂質: 80.15g | たんぱく質: 88.47g | 炭水化物: 64.62g.
朝食: Kraft Singles American Cheese, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fried Egg, Now Foods MCT Oil, Vital Proteins Collagen Peptides, Green Tea, Coffee. 昼食: Coffee, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Koegel's Braunschweiger. 夕食: Turkey Dark Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Kraft American Cheese Slice. 軽食/その他: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Pistachio Nuts, Peanut Butter. もっと...
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1994 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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