2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
|
524 kcal
|
脂質: 9.99g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 50.64g.
昼食: مخلل لفت وجزر مخلل, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), كوسه كوسه, بسمتي ارز بسمتي, خضار خيار, جزر جزر, فلفل الوان فلفل الوان , زيت زيتون زيت زيتون. 夕食: زيت زيتون زيت زيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|