2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
|
674 kcal
|
脂質: 21.27g | たんぱく質: 31.40g | 炭水化物: 87.10g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Valbreso Feta Feta Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber. 昼食: Cabbage, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 軽食/その他: Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
|
|
2519 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 4 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 27 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|