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Dia difícil por aqui.
Sexta passada resolvi voltar ao foco da dieta e me pesei com 74.2
No fds não fiz nada de diferente e hoje estou 800g mais pesada.
Super desmotivada
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75 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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1041 kcal
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脂質: 37.01g | たんぱく質: 82.50g | 炭水化物: 104.42g.
朝食: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Tilápia. 夕食: Swift Caldo de Abóbora Cabotiá com Leite de Coco e Gengibre , Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Black Skull Whey 100% HD, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Ameixas. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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