|
Сегодня по плану минимум жиров - всего 60гр Углеводов 140🤪и белка120 Все что запланировала в меню на сегодня - овсянка, гречка, чечевица, приличные такие порции) и все равно ещё где-то 20 грамм добавить нужно. Господи, помоги полюбить углеводы😇😂🤌
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
|
1416 kcal
|
脂質: 31.12g | たんぱく質: 128.12g | 炭水化物: 143.23g.
朝食: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Пастрома Куриная , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Velle Банановое Молоко, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Агрокомплекс Пастрома Куриная , Приготовленный Яичный Белок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Danone Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|