|
Итого за шестнадцатый день ~1595 ккал. Вкусно, сытно. С таким каллоражем пришлось отгулять 20 тысяч шагов или 13 с хвостом километров) нормально. Держимся. • Завтрак ~196 ккал. • Обед ~447 ккал. • Ужин ~613 ккал. • Перекус ~339 ккал.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
|
1595 kcal
|
脂質: 70.38g | たんぱく質: 89.58g | 炭水化物: 147.84g.
朝食: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. 昼食: Вкусно и Точка Чикенбургер, Вкусно и Точка Капучино. 夕食: Сыр, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные. もっと...
|
|
2630 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|