|
Na weken nergens op letten is de weegschaal blijven steken op 64,1 kg. Een kast vol leuke zomerjurken maar wasrin ik lijk op een gestopte worst. Van armoe een rokje gekocht. Echter doordat die 4 kg alleen op buik, billen en bovenbenen zijn gaan zitten is mijn figuur nu niet meer geschikt voor een jurkje. Heb nu een verschillende maat voor boven/ onder. In de week van 20 juli is de 4- daagse en ik wil en mot dan toch 's avonds een jurkje aan. Dus.... aan de slag.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 8日:
|
1218 kcal
|
脂質: 65.11g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 107.32g.
朝食: AH Basic Runder Rookvlees, AH Lekker Licht, AH Bruine Bollen, Espresso. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Lekker Licht, AH Witte Bollen. 夕食: Becel Becel Keuken met Olijfolie, Euro Shopper Krieltjes, AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, AH Slavink, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). 軽食/その他: AH Cake Mergpijpjes, Euro Shopper Krakelingen, SPA Water, Espresso. もっと...
|
|
2208 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, Douchen/aankleden - 20 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 座る - 16 時間 10 分. もっと...
|
|
 コメント
komt goed proberen buikspieroefeningen te doen of de strakke buik challenge ( die vind je op facebook ) dan begin je klein en eindig je groot werkt echt :)
Zelf kan ik niet veel zeggen want ik schommel wat.
Hoe lang ben je eigenlijk omdat ik streefgewicht van 57 zie staan haha dan zou ik echt ondergewicht hebben
2015年 06月 8日 投稿者: chanfall
|
Nou, die zomerjurken bij mij mogen misschien de hele zomer wel in de kast blijven. Heb er ECHT met de pet na gegooid. Dus...ik steun je en doe vanaf vandaag weer eens mijn best.
2015年 06月 8日 投稿者: Dieka1980
|
Ik ben niet zo groot, 167 cm.
2015年 06月 8日 投稿者: BabsBloem
|
Ik dus ook Dieka. Vanaf vandaag weer opgepakt. Heb morgen nog vrij en dan vanaf woe weer aan het werk. Moet vanmezelf bij droog weer op de fiets. (11,5 km enkele reis) of die buispieroefeningen ook iets gaan worden? Vrees er voor, maar zaterdag weer 42 km wandelen.
2015年 06月 8日 投稿者: BabsBloem
|
Hoi! Ik ben ongeveer even lang en weeg even veel als jij, en ondanks dat ik zo moeilijk kan beoordelen hoe je figuur er uit ziet, denk ik dat je zeker weten een jurkje aan kunt! Als ik me niet zo fijn in mijn vel vind zitten doe ik het liefste een A-lijn jurkje aan, waarbij het rokje mooi uitloopt. Strakke jurkjes vind ik dan ook vreselijk, dan voel ik me net een rollade :( Succes!
2015年 06月 9日 投稿者: mithredat
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|