2023年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 41.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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1882 kcal
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脂質: 86.95g | たんぱく質: 91.12g | 炭水化物: 177.45g.
昼食: Pommes Frites, Thomy Hollandaise Legere, Aldi Kaisergemüse, Schinkenkäse Soße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Schweinelende (Filet). 夕食: Gut Ponholz Putenbrustfilet, Der Meistermetzger Pfefferbeisser, NAFA Rettichsalat, Wonnemeyer Eiersalat mit Spargel & Champignons, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Bäcker Görtz Roggenweck. 軽食/その他: Aldi High Protein Pudding Schoko, Fröhliche Osterzeit Eierlikör-Eier, Oster Phantasie Frühlingsmandeln Tiramisu, Mister Choc Riesen Schaumküsse, Milch 1,5%, Nestle Caro Original. もっと...
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2296 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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