2023年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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1695 kcal
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脂質: 59.85g | たんぱく質: 37.43g | 炭水化物: 281.02g.
朝食: Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Rifero Чернослив с Грецким Орехом, Кекс с Изюмом, Кофе с Молоком. 昼食: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. 夕食: Черноголовка Лимонад Мандарин, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Конфета, Биг Ланч Лапша. もっと...
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3739 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, 掃除 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 3 時間, Google Fit - 16 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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